こんにちは！
こぴです。
今回は初めての離乳食で
「色んな食材試さなきゃ・・」
「メニューも色々つくらなきゃ・・」と
毎日奮闘中のママさんに
向けた記事です。
”離乳食はこうしなきゃ”
そんなあなたの考え方を
180度変えるお話をします！
もう結論から言ってしまうと、
「離乳食しんどい〜・・」のあなた。
あなたは今すぐに
【完璧主義】を抜け出す。
必要があります。
完璧主義な人ってなんとなく
【できる人】なイメージだけど、
この【完璧主義】こそ
離乳食作りには最大の敵
とも言えるんです😓
実は、私も自分では全く
自覚はなかったんですが、
初めての子育てに
完璧主義だったんです。
だから、あれもこれもとしんどかったです。
完璧主義とは
『何でも理想通りにやろうとして
がんばってしんどくなる人』のこと。
今日この記事には
あなたが離乳食において
完璧主義を抜け出すために必要な考え方
このお話を
ギュッとまとめました♪
最後まで読んで
しっかり理解できれば
「やらなきゃ！」って
ずっとしんどかった離乳食は
「なんか肩の荷がおりたかも！
気が楽になった〜」って
気楽な気持ちでマイペースで
進められるようになりますよ！
あなたの基準はもう
本やアプリではなくなるので
「そろそろ○ヶ月だから
この食材も試さなきゃ！」と
焦りを感じることもなくなっていく。
スーパーで旬でもない野菜を
値段とにらめっこして
無理して買う必要もなくなります♪
あなたが完璧主義の
足枷を外して
離乳食作りをもっとざっくり
進められるようになれば
ゆったりとした心で毎日
過ごすことができ
穏やかな空気感は
赤ちゃんにもしっかり届くんですよね。
赤ちゃんが急に自分から
食べ出した！なんて日も
近いかもしれませんよ👍
「すごい〜！食べられたね！」
大喜びするママに
「なんかたのしい☺️」そんな感覚を
覚える赤ちゃん。
ごはんへの興味が
どんどん湧くキッカケになることも。
笑顔のループが生まれだすと
自然に家族みんなが嬉しい気持ちに
なっていきますよね！
日頃から感じていたと主人への
何気ないイライラも
「それくらいいいか〜」って
許せることが増えてきますよ✨
ご主人と些細なことで
喧嘩することは
もうなくなり、
「いつもありがとう！」って
なんでもない日にケーキを買って
帰ってきてくれたり。
そんなことも普通に
怒っちゃうかも！
でも、あなたがここで
「お手本通りちゃんと進めるのが
いいに決まってる」
「理想通りに進めたい」
そう思ったまま
離乳食を進めていくと
手間暇かけて夜な夜な
一生懸命作った離乳食を
赤ちゃんが思うように食べてくれずに
「なんで食べないんだろ・・」
気がつけば【離乳食 食べない】と
ネットで検索の日々。
「このまま食べなくて発育に問題とか
出てきたらどうしよう💦」
どんどん不安な気持ちが
募っていく・・
”7ヶ月になったら2回食”
こんな文字を見ては
「全然食べてないのに
ステップアップして大丈夫！？
わからないことだらけなんですけど？」
いつも我が子の離乳食の
進み具合が気になっているので
月齢が近い赤ちゃんと会えば
比べてばかり・・
「もうそんなの食べてるんだ💦
うちの子って遅れてるのかな・・」
焦りばかりが増えていき
『赤ちゃんのできないこと』ばかりに
目を向けてしまう自分がいる・・
「なんでうちの子はこんなに
書いてある通りに進まないんだろう・・」
本やネットの通りに
進めること＝正しい
この概念が離れず
”理想通りに進んでほしい”
その想いと現状のキャップに
苦しみ続けてしまうかも・・
赤ちゃんがやっと寝た
唯一のお昼寝の時間は
調べ物のネット検索や
残りの家事で終わっていく
「なんでこんなにがんばってるのに
時間がないんだろ〜💦」
「もっと他の人は上手に
できているのかな・・」
Instagramでつながる
ママ友はきらきら
充実してるように見える人ばかり。
「なんか私だけ違うかも・・」
描いていた笑顔穏やかな
理想のママ像になりたいのに・・
こんなことを日々感じていると
疲れて帰ってきたご主人にも
当然優しくなれず
ソファーに横たわり
携帯ゲームを楽しむ姿に
「ゲームする時間があるなら
少しは手伝ってよ！！」
言わずにしまっておこうと
思っていたことまでキツい口調で
イライラをぶつけてしまう始末・・
ムッとしたご主人は何も言わずに
別室へと消えていく・・
不安や不満は募る一方で
毎日が全然楽しめてない💦
そんな毎日、
なりたくないですよね？
もしあなたが
「そんなのは嫌！！」
そう思うなら
必ずこの記事を最後まで読んで
一緒に心穏やかな毎日を
手に入れましょう！
離乳食で大切なこと2つ
離乳食で大切なのは
本やネットに沿って
理想通りに進めることではなく
◇赤ちゃんの発達に合わせて
進めていくこと
◇食べる楽しさを伝えること
この2つ！！
だから「本の通りに
きっちり進めなきゃ！」とか
無理して離乳食のために
高価な食材を買ったり
「目安量を食べてくれない・・」と
不安になったり。
こんなふうに
進める必要はないんです。
でもそうは言っても
「できればより良く
進んでほしい！」
そう思いますよね？
めちゃくちゃわかります！！
私も娘の離乳食を
「ネットや本の通りにしなきゃ！」
その気持ちが自分自身を
逆にしんどくさせてしまってました。
でもその無意識の
完璧主義を手放す選択をしたら
離乳食だけでなく
育児で忙しい毎日でさえも
だいぶ楽に楽しく
過ごせるようになりました！！
完璧主義をやめる考え方
あなたが完璧主義をやめる方法。
それはズバリ！
赤ちゃんが1番
喜ぶことは何か？を考える
赤ちゃんが喜ぶことって
映えるような可愛らしい
離乳食とか
素晴らしい栄養バランスの
離乳食を毎日作ること
そんなことではありません。
ママがいつも
笑顔でいてくれる安心感や
『今』一緒に喜んだり
楽しんだりすること・・・ですよね？
ここをいつも意識して
思い出せると
”離乳食、毎日ちゃんとやらなきゃ！”は
スゥーッと楽になりませんか？
肩の力をちょっとずつ
抜いていってみましょう！
今日からできること
どうでしたか？
【離乳食をお手本通りに完璧にすること】は
重要ではなくなりましたよね！
そこそこで全然大丈夫！
あなたのできることを
あなたのやり方で
赤ちゃんのペースに合わせて
一歩ずつ進めていきましょう！
もしも、
「わかっていても完璧を求めてしまう・・」
「どこまで自分のペースでやっていいかわからない」
そう悩んでいる人は、遠慮なく
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